Автор Тема: Система похудения "Минус 60"  (Прочитано 54192 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Мандариновый Рай

  • Засыпай, лелея мечту. Просыпайся, имея цель!
  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 2803
  • Репутация: +1105/-0
  • Пол: Женский
  • Марья.
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYears
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #15 : 07 Октября 2013, 16:52:33 »
Девочки, давайте тут делиться менюшками обеда и ужина.
Я сегодня съела на обед макароны с сыром и овощами. Кушать сейчас вообще не хочу, но нужно. Сейчас буду кушать рыбу на пару с овощами :ab:
Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.
Предыдущий ник -ManDa~Rinka

Оффлайн Натюр

  • Наталья
  • Профессионал
  • ******
  • Сообщений: 296
  • Репутация: +149/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 23/02/2013
    YearsYearsYearsYears
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #16 : 07 Октября 2013, 19:21:56 »
А я все таки в строю, не стала разгружаться.
Открыла для себя на обед "фунчезу" Я делаю так: Мариную недолго мясо (в оригинале говядина, сегодня была курица) в небольшом количестве соевого соуса с уксусом. Обжариваю с большим количеством лука и болгарского перца, и добавляю к рисовой лапше. Вкуснота, и вроде по системе :coolw:
А на ужин рыбка гриль))


Оффлайн kabacya

  • Новичок
  • **
  • Сообщений: 9
  • Репутация: +6/-0
  • на форуме с 05/10/2013
    YearsYearsYearsYears
  • Имя: елена
  • Район: западный
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #17 : 07 Октября 2013, 19:37:27 »
девчонки, попробуйте мой рецепт, через неделю заметите результат       
 1. кушайте все что хотите, но только до 17.00,
 2. ТАБУ: сладкое ни грамулечки

Оффлайн MariMax

  • Опытный
  • *****
  • Сообщений: 226
  • Репутация: +274/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYears
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #18 : 07 Октября 2013, 22:05:59 »
Девочки, давайте тут делиться менюшками обеда и ужина.
Я сегодня съела на обед макароны с сыром и овощами. Кушать сейчас вообще не хочу, но нужно. Сейчас буду кушать рыбу на пару с овощами :ab:
Овощи с рыбой на ужин нельзя :nono: Либо рыбу, либо овощи с фруктами/ крупами/ молочкой(что-то одно)
7. Если при приготовлении используются овощи, фрукты в небольших количествах - это допустимо, но есть их нельзя. Исключение - лук в котлетах, например, если он используется как приправа.

Оффлайн MariMax

  • Опытный
  • *****
  • Сообщений: 226
  • Репутация: +274/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYears
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #19 : 07 Октября 2013, 22:10:42 »
девчонки, попробуйте мой рецепт, через неделю заметите результат       
 1. кушайте все что хотите, но только до 17.00,
 2. ТАБУ: сладкое ни грамулечки
Ага, особенно сладкоежки. Потом каааак накинутся на сладкое, и зря неделю терпели

Оффлайн MariMax

  • Опытный
  • *****
  • Сообщений: 226
  • Репутация: +274/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYears
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #20 : 07 Октября 2013, 22:16:58 »
А я все таки в строю, не стала разгружаться.
Открыла для себя на обед "фунчезу" Я делаю так: Мариную недолго мясо (в оригинале говядина, сегодня была курица) в небольшом количестве соевого соуса с уксусом. Обжариваю с большим количеством лука и болгарского перца, и добавляю к рисовой лапше. Вкуснота, и вроде по системе :coolw:
А на ужин рыбка гриль))
А как обжариваешь? нам можно только пасеровать 
***Пассировка - в нашем случае – налили в сковороду 1 ч.л. масла, положили овощи или какие-то другие продукты, чуть обжарили, если необходимо, долили воды и довели до готовности

А я вела дневник, поначалу писала даже меню: когда, что и сколько сьела. потом разленилась, только вес стала писать и объемы раз в неделю.

Оффлайн Юлькинс

  • Рекламодатель
  • *****
  • Сообщений: 1939
  • Репутация: +956/-0
  • Пол: Женский
  • Я Юля сыночек Алекс ко мне только на "Ты"
  • на форуме с 26/02/2013
    YearsYearsYearsYears
  • Район: РП р-н таможни
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #21 : 07 Октября 2013, 23:24:50 »
 Девочки и я с вами постараюсь продержаться, а то вот у меня за 3 года грудного кормления лишних почти 20 кг :ai: ГВ закончилось, а вес нихочет уходить совсем.  :idontno: Постараюсь с вами вместе справиться с этой проблемой наболевше. Спасибо за темку :qrrtl:
Вкусные домашние тортики, пироженки, мясные пироги и солёная рыбка!!! тел 8904-346-35-37  http://taganrogmama.ru/index.php/topic,54.0.html

Оффлайн inka

  • Опытный
  • *****
  • Сообщений: 226
  • Репутация: +60/-0
  • Пол: Женский
  • я инна,ко мне на ты
  • на форуме с 28/02/2013
    YearsYearsYearsYears
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #22 : 08 Октября 2013, 08:07:42 »
Ураааа,я с вами :coolw: :coolw:
так у меня сегодня завтрак омлет-2яйца+1сосиська,кофе сладкий+вафля
обед рис+говядина тушенная с луком и морковкой в собствен соку-3-4кус небольших +1огурчик св
ужин,1яблоко+1апельсин+ряженка 4пр
 
Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

89043471622

Оффлайн Мандариновый Рай

  • Засыпай, лелея мечту. Просыпайся, имея цель!
  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 2803
  • Репутация: +1105/-0
  • Пол: Женский
  • Марья.
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYears
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #23 : 08 Октября 2013, 08:19:29 »
Я выпила чай сладкий с печенюшками, и съела бутер с колбасой и сыром.
В обед тоже буду кушать рис+крылышки
Ужин, гречка+овощи

MariMax, спасибо за замечание :ax:, вроде бы всё прочитала, но видно не внимательно.
На весах сегодня увидела не то что хотела, и подумала, где же я вчера согрешила.
Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.
Предыдущий ник -ManDa~Rinka

Оффлайн MariMax

  • Опытный
  • *****
  • Сообщений: 226
  • Репутация: +274/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYears
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #24 : 08 Октября 2013, 09:28:44 »
Я выпила чай сладкий с печенюшками, и съела бутер с колбасой и сыром.
В обед тоже буду кушать рис+крылышки
Ужин, гречка+овощи

MariMax, спасибо за замечание :ax:, вроде бы всё прочитала, но видно не внимательно.
На весах сегодня увидела не то что хотела, и подумала, где же я вчера согрешила.
Всегда пожалуйста :qrrtl:. Я просто тоже вчера рыбкой ужинала, без ничего просто запеченная. Итог: минус 100гр.

Завтрак сегодня вредный :ap:~350гр
обед Яичница с помидором и сосиской на сухой сковороде, кофе б\с
Ужин - стакан ряженки, криспы с сыром 3маленькие, зеленый чай
Уход за кожей - кофейный скраб
Спорт - 2 мили с Лесли
Ну вот, теперь если не выполню, будет ооочень стыдно, так что буду держаться

Оффлайн Натюр

  • Наталья
  • Профессионал
  • ******
  • Сообщений: 296
  • Репутация: +149/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 23/02/2013
    YearsYearsYearsYears
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #25 : 08 Октября 2013, 10:46:10 »
А как обжариваешь? нам можно только пасеровать 
***Пассировка - в нашем случае – налили в сковороду 1 ч.л. масла, положили овощи или какие-то другие продукты, чуть обжарили, если необходимо, долили воды и довели до готовности

Я закидываю в мультиварку вместе с овощами, овощи сразу дают сок, поэтому это можно считать пассировкой  :bf:
А рыбку гриль делаю на сковороде гриль-газ. Пока это мой фаворит по приготовлению диетической еды. Намного вкуснее чем в пароварке.

А завтраки у меня всегда вредные и сытные))) Ведь на завтрак ем то, что нельзя позволить в другое время)))


Оффлайн inka

  • Опытный
  • *****
  • Сообщений: 226
  • Репутация: +60/-0
  • Пол: Женский
  • я инна,ко мне на ты
  • на форуме с 28/02/2013
    YearsYearsYearsYears
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #26 : 08 Октября 2013, 11:08:20 »
Девочки ,а крипсы эти,где берете,в каком магазине и названия??

Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

89043471622

Оффлайн Мандариновый Рай

  • Засыпай, лелея мечту. Просыпайся, имея цель!
  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 2803
  • Репутация: +1105/-0
  • Пол: Женский
  • Марья.
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYears
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #27 : 08 Октября 2013, 11:36:16 »
И еще, как относиться к горькому шоколаду? Его тоже только до 12 ч. можно? А лимон с чаем, можно в течении дня?
Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.
Предыдущий ник -ManDa~Rinka

Оффлайн MariMax

  • Опытный
  • *****
  • Сообщений: 226
  • Репутация: +274/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYears
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #28 : 08 Октября 2013, 11:45:02 »
Девочки ,а крипсы эти,где берете,в каком магазине и названия??
Я раньше покупала в Магните хлебцы ржаные в красной упаковке, название не помню, сорри, но там состав не совсем тот что нам можно, точнее совсем не тот(мука пшеничная была), но за неимением другого ела эти(тем не менее худела). А потом муж мне как-то купил другие, тоже в Магните. Капитан Хлебцов. И состав кстати самое то: цельные зерна ржи, йодированная соль. Все!

Оффлайн Мандариновый Рай

  • Засыпай, лелея мечту. Просыпайся, имея цель!
  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 2803
  • Репутация: +1105/-0
  • Пол: Женский
  • Марья.
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYears
Re: Система похудения "Минус 60"
« Ответ #29 : 08 Октября 2013, 11:54:25 »
Я купила в Ленте хлебце ржаные  с чесноком. Ржаные там только одни,не ошибётесь.
Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.
Предыдущий ник -ManDa~Rinka