Автор Тема: Болталка для сторонников ЗОЖ, правильного питания и активного спорта  (Прочитано 221433 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Kir_o_gas

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 4818
  • Репутация: +2589/-1
  • Пол: Женский
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Район: Электроника
Кира,результат :give_heart: .Хотя у меня в воображении ты всегда выглядела ,как после :agv:
:agv:

Онлайн Vinky

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 8820
  • Репутация: +6798/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 25/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Кира, очень крутой результат, действительно вдохновение) Мне тоже предстоит после родов много работы, приятно видеть, что "невозможное" возможно. Пока потихоньку корректирую питание, приступить к упражнениями симфизит не даёт, вот пройдёт и начну преображение.

Оффлайн Kir_o_gas

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 4818
  • Репутация: +2589/-1
  • Пол: Женский
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Район: Электроника
Кира, очень крутой результат, действительно вдохновение) Мне тоже предстоит после родов много работы, приятно видеть, что "невозможное" возможно. Пока потихоньку корректирую питание, приступить к упражнениями симфизит не даёт, вот пройдёт и начну преображение.
Спасибо :ax:

Оффлайн Таблетка

  • провизор
  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1232
  • Репутация: +502/-0
  • на форуме с 15/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
А чем можно заниматься с протрузиями,давлением ущемлением нервов позвоночника?так,чтобы и в форму себя привести и совсем обездвиженной от нагрузки не стать? Кроме плавания(аллергия на хлор)

Оффлайн Аля

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1815
  • Репутация: +429/-0
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
А чем можно заниматься с протрузиями,давлением ущемлением нервов позвоночника?так,чтобы и в форму себя привести и совсем обездвиженной от нагрузки не стать? Кроме плавания(аллергия на хлор)
йога?

Оффлайн Мамай

  • Супер-Профи
  • *******
  • Сообщений: 851
  • Репутация: +342/-0
  • Аня))))
  • на форуме с 23/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Я ходила недолго в До-ин на йогу в группу "Здоровый позвоночник". Там и с протрузиями и с грыжами люди занимались. Для начала вполне адекватная нагрузка, на мой взгляд.

Оффлайн Твой Ангел

  • Супер-Профи
  • *******
  • Сообщений: 536
  • Репутация: +447/-0
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
А чем можно заниматься с протрузиями,давлением ущемлением нервов позвоночника?так,чтобы и в форму себя привести и совсем обездвиженной от нагрузки не стать? Кроме плавания(аллергия на хлор)
йога на гамаках, очень хорошо для спины

Оффлайн TorriMax

  • Виктория
  • Опытный
  • *****
  • Сообщений: 248
  • Репутация: +177/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Район: Русское поле
йога на гамаках, очень хорошо для спины
А вы не подскажите адрес такой йоги)?

Оффлайн Твой Ангел

  • Супер-Профи
  • *******
  • Сообщений: 536
  • Репутация: +447/-0
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
А вы не подскажите адрес такой йоги)?
я хожу в зал около 8 школы, знаю еще были за новым вокзалом

Оффлайн Galka

  • Рекламодатель
  • *****
  • Сообщений: 9325
  • Репутация: +3831/-2
  • Пол: Женский
  • +7*928*106*0*161
  • на форуме с 23/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Район: ул. Лизы Чайкиной/пер. 2 Новый
Не есть куличей -- неимоверно тяжело. Пожаловалась.

ЗЫ. Не ела.
Дочке Дашутке 12 лет

Онлайн Vinky

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 8820
  • Репутация: +6798/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 25/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Галя, молодец. В утешение тебе скажу, что я сегодня ела куличи (думала читмил, ничего страшного). Я уже месяц на ПП и мне очень плохо. У меня вздутие, тяжесть и все другие прелести. Если бы знала, что так будет, не ела бы. Ради трёх вкусных минут терпеть целый день дискомфорта в кишечнике?
Так что Галя, так держать!!

Оффлайн Galka

  • Рекламодатель
  • *****
  • Сообщений: 9325
  • Репутация: +3831/-2
  • Пол: Женский
  • +7*928*106*0*161
  • на форуме с 23/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Район: ул. Лизы Чайкиной/пер. 2 Новый
Вера, спасибо за поддержку!  :ax:
Дочке Дашутке 12 лет

Оффлайн Kir_o_gas

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 4818
  • Репутация: +2589/-1
  • Пол: Женский
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Район: Электроника
В последнее время много информации слышу на эту тему, решила поделиться здесь
Научное обоснование воспроизвести не смогу, просто суть вопроса
Все большем больше доводов в последнее время о вреде перекусов
Нутрициологи за трехразовое питание, исключение сахара и продуктов, его производящих (не увлекаться фруктами, 1 в день), и белой муки
Соблюдая даже это, можно сдвинуть вес с мертвой точки
(Я попробовала убрать перекусы, сразу начала худеть; муж скинул уже 10 кг таким образом, друг -10 за 3 мес)
Объяснение по-простому - если мы постоянно перекусываем, наши клетки заняты только перевариванием, им некогда заниматься самоочищением, восстановлением  и другими важными процессами.
Да, отличается от общепринятой пп парадигмы 5-разового питания, но работает

Онлайн Vinky

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 8820
  • Репутация: +6798/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 25/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Голова кругом. На каждую теорию есть антитеория.

Оффлайн Юльконосец

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 2866
  • Репутация: +1066/-1
  • на форуме с 26/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Ага, то ешьте часто и дробно,чтобы метаболизм хороший был и не замедлялся. То не ешьте часто, клетки не успевают очиститься....
Хотя мысль не нова, есть диеты,которые рекомендуют питаться 3раза,без перекусов.

Я очень мало пока пью, совсем мало и все эти рекомендации, что надо пить не менее 2х литров воды в день, для меня мука и самоконтроль, когда я заставляю себя пить.
Недавно вычитала,что все вот эти "обязательные 2литра" ни на чем не основаны и разбили в пухи прах эту теорию необходимости питья. Так убедительно писали с ссылками и т.д. Что обрадовалась и с радостью перестала себя заставлять пить, т.е. пью сколько хочу,а это кружка кофе утром и максимум пару стаканов воды в день.
И тут я иду на консультацию к врачу и сдаю много всяких анализов и врач говорит мне,что мне просто необходимо соблюдать питьевой режим,потому что у меня слишком густая кровь(по анализам).
Короче опять мучения...

Приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!(Л.Кэрролл)

 


Проекты Полезные информация Партнеры Группа в соц.сетях Важная информация
Акции и конкурсы Еврошина Instagram Правила
Коммерческие объявления Студия аэродизайна VK Тех.поддержка
Виртуальный Таганрог OK