Автор Тема: Хотите ли вы похудеть?  (Прочитано 8638 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Озабочка

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 7462
  • Репутация: +5493/-0
  • худею-худею. нужно 55 кг
  • на форуме с 28/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #15 : 12 Апреля 2018, 19:32:43 »
Я хочу, но ребёнок старше года...
Гоните меня с форума - в доме бардак!!!

Оффлайн Димкина

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1038
  • Репутация: +830/-0
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #16 : 12 Апреля 2018, 19:51:40 »
Я хочу, и парк подходит, и утро. Но 2 малыша 1,9г. Очень сомневаюсь, что дадут мне позаниматься, ну или, если возможно, то частично хоть как-то, могу быть конспектирующим зрителем).

Оффлайн Юльконосец

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 2932
  • Репутация: +1090/-1
  • на форуме с 26/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #17 : 12 Апреля 2018, 19:53:00 »
Хотелось бы получить ответы,  на вопросы,  перечисленные ниже,  можно в личку))

-Возраст, вес, рост?
‌-Уровень физической активности: прогулки пешие, велосипед,  работа?
-‌посещали ли фитнес тренировки за последний год?
-‌удобное время тренировок?
-‌насколько готовы к публичности (фото, отзывы), тренировки в общественных местах (парк)?
-‌как давно избыточный вес, были ли попытки самостоятельного похудения (удачные и нет)?
‌-готовы ли к ежедневному контролю (отчёты по питанию, фото)?
-‌готовы ли к общению в группе с другими девочками или хотите худеть самостоятельно?
‌-готовы посещать тренировки 2 раза в неделю и выполнять домашние задания?
-‌готовы ли делиться своими впечатлениями?
‌-возможно понадобится аренда зала (100р/чел)
‌-необходим свой коврик.
Что в замен:
‌-общение на тему правильного питания, коррекция рациона
-‌тренировки 2 раза в неделю + 1 р в неделю выполнение домашнего задания самостоятельно
-‌постановка правильной техники выполнения упражнений
‌-общение в закрытой группе единомышленников
‌-ежедневный контроль питания
-‌инвентарь мой

написала в ЛС

Приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!(Л.Кэрролл)

Оффлайн Юльконосец

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 2932
  • Репутация: +1090/-1
  • на форуме с 26/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #18 : 12 Апреля 2018, 19:53:56 »
Я хочу, но ребёнок старше года...

я так поняла это необязательный пункт :ah:

Приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее!(Л.Кэрролл)

Оффлайн Аля

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1833
  • Репутация: +442/-0
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #19 : 12 Апреля 2018, 20:01:49 »
я тоже хочу,ребенок старше года.

Оффлайн Пенелопа

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1775
  • Репутация: +801/-0
  • Я Лена, ко мне можно на ты.
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Район: Р-н Нового вокзала
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #20 : 12 Апреля 2018, 20:12:42 »
А какого плана тренировки?

Оффлайн Озабочка

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 7462
  • Репутация: +5493/-0
  • худею-худею. нужно 55 кг
  • на форуме с 28/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #21 : 12 Апреля 2018, 20:27:23 »
я так поняла это необязательный пункт :ah:
ну как сказать. С детьми занятия пока дети не убегают обычно делают. А иначе надо ребёнка куда-то детьми, а некуда.
А очень избыточный вес это сколько? Мне около 15 кг снинуть надо..
Гоните меня с форума - в доме бардак!!!

Оффлайн Пенелопа

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1775
  • Репутация: +801/-0
  • Я Лена, ко мне можно на ты.
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Район: Р-н Нового вокзала
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #22 : 12 Апреля 2018, 20:30:15 »
Да,  сколько избыточного надо?)))

Оффлайн Kapustyanka

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1798
  • Репутация: +1240/-0
  • Пол: Женский
  • хорошего Вам настроения!!!
  • на форуме с 23/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Имя: Вика Малинкина
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #23 : 12 Апреля 2018, 20:43:52 »
И я хочу,только время бы на 16:00 :worthy:

Оффлайн Вишневый сад

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 3586
  • Репутация: +3166/-0
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #24 : 12 Апреля 2018, 21:06:14 »
я бы с радостью присоединилась по выходным, или до 8 утра))).. и даже могу чьего то ребенка взять нянчить))

Оффлайн Шаганэ

  • Рекламодатель
  • *****
  • Сообщений: 2720
  • Репутация: +1200/-0
  • Пол: Женский
  • Я Светлана
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #25 : 12 Апреля 2018, 21:35:12 »
Я в прошлом году аж целый месяц занималась в парке с фитнес-мамами (проект такой, они есть в вк и инсте, и не только в нашем городе). Ребёнку полгода было. Меня внимание людей не слишком смущает. Но иногда муравьи и кочки немного раздражали. Я поняла тогда, что мне что-то более медленное и лежачее надо, у них была прыгучая аэробика, а ноги уже не те. Тем более ещё и с ребёнком в слинге.

Сейчас ребёнку 1.3, вообще не представляю, как с ней теперь заниматься. Только искать няньку на время занятий. Либо такой вариант - занятия в зале, выделить место детям и по очереди дежурить со всеми детьми, пока остальные занимаются.

Оффлайн Шаганэ

  • Рекламодатель
  • *****
  • Сообщений: 2720
  • Репутация: +1200/-0
  • Пол: Женский
  • Я Светлана
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #26 : 12 Апреля 2018, 21:41:06 »
Ещё я давно хочу на набережной по утрам заниматься, там по утрам, наверное, только зожники и бывают. Особенно вдохновляют спортивные пенсионеры.

Я бы с удовольствием скинула 5 кг, но в первую очередь мне важен здоровый позвоночник. Последние 8 лет я ему почти ничего хорошего не делала.


Оффлайн inga_22

  • Супер-Профи
  • *******
  • Сообщений: 614
  • Репутация: +444/-1
  • Пол: Женский
  • на форуме с 01/03/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Имя: Инга
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #27 : 12 Апреля 2018, 21:57:27 »
Я хочу. Утро. Сидячий образ жизни, двое детей старше года, работа. Парк или зал непринципиально
Инга, 89897050829


Оффлайн Ольга Владимировна

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 8502
  • Репутация: +7553/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 16/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #28 : 12 Апреля 2018, 22:17:27 »
Юля крутая!
Мы тренились и были хорошие результаты(не смотря на мою лень)спина до сих пор не болит(а у меня 3 грыжи)
Жалко времени совсем не стало(
Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

Оффлайн Пушина

  • Супер-Профи
  • *******
  • Сообщений: 906
  • Репутация: +488/-0
  • Пол: Женский
  • Юлья
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Хотите ли вы похудеть?
« Ответ #29 : 12 Апреля 2018, 22:54:08 »
Спасибо за отклик,  теперь вижу,  что тема актуальна,  чему я очень рада,  несколько девочек отписались в личку и ответили на вопросы,  за что им большое спасибо,  позже я внимательно все прочту.
По тем вопросам,  которые были заданы:
На сколько вес должен быть избыточным индекс массы тела от 27.5 и выше (его вы можете рассчитать разделив свой фактический вес на рост в квадрате в метрах)
Тип тренировок: спокойный темп,  исключение прыжковых элементов,  использование веса собственного,  аммортизаторов,  возможно фитболы. В основном на начальном этапе тренировки направлены на укрепление спины,  мышечного корсета,  скорее всего пилатес,  и некоторые силовые элементы,  в зависимости от подготовки группы)
Мамочки с детьми,  почему хочется маленьких,  потому что большие , как мне кажется будут капризничать,  а маленьких можно использовать в качестве дополнительного утяжеления.  С детками мне кажется проще в зале,  про детей пока точно не могу представить как это может быть,  поэтому и спрашиваю вашемнение,  как все это выглядит с вашей точки зрения.
Спасибо за внимание,  завтра более подробно отвечу,  пишите если есть вопросы,  если предложения и идеи,  тем более пишите)))

 


Проекты Полезные информация Партнеры Группа в соц.сетях Важная информация
Акции и конкурсы Еврошина Instagram Правила
Коммерческие объявления Студия аэродизайна VK Тех.поддержка
Виртуальный Таганрог OK