Автор Тема: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!  (Прочитано 230476 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Chuchina

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1576
  • Репутация: +1047/-0
  • Пол: Женский
  • Оmne quod transit , et hoc non factum est
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Имя: Дарья
  • Район: Северный
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1515 : 22 Ноября 2017, 10:42:16 »
ПП - это правильное питание. Я и так на ПП - не люблю жареное, мучное, свинину, сладкое редко ем и вообще последний раз ем часов в 5, и хожу от 5 до 15 км в день. Но округлые плечи и валики сзади под талией меня бееесят. На животе как раз жира мало, а вот по всему телу...
а кто Вам сказал, что надо есть последний раз в 5 вечера?  и что Вы едите в 5 вечера?  мне самой так казалось, что я почти ничего не ем, даже на ПП... но , когда я стала записывать все в программку подсчета калорий, то порции ой как сократились...

Онлайн matinee

  • Волонтер
  • *****
  • Сообщений: 1343
  • Репутация: +1805/-0
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1516 : 22 Ноября 2017, 10:56:19 »
а кто Вам сказал, что надо есть последний раз в 5 вечера?  и что Вы едите в 5 вечера?  мне самой так казалось, что я почти ничего не ем, даже на ПП... но , когда я стала записывать все в программку подсчета калорий, то порции ой как сократились...
Никто не сказал, ем как хочу  :agv: Поэтому и ищу, чем можно заняться со своим животом, физ. нагрузки люблю, но хорошо поесть 1-2 раза в день тоже люблю, а урезание моей еды чреват бурными последствиями для окружающих  :iubvv:. Так что про некалорийное питание я даже не спрашиваю. Знаю свое тело, будут нагрузки - будет девичья фигура. Думала, может в этой теме кто в курсе насчет спорта после операции.
Сегодня я буду делать то, что другие не хотят, чтобы завтра я смогла сделать то, что другие не могут.

Оффлайн Chuchina

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1576
  • Репутация: +1047/-0
  • Пол: Женский
  • Оmne quod transit , et hoc non factum est
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Имя: Дарья
  • Район: Северный
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1517 : 22 Ноября 2017, 11:05:49 »
Никто не сказал, ем как хочу  :agv: Поэтому и ищу, чем можно заняться со своим животом, физ. нагрузки люблю, но хорошо поесть 1-2 раза в день тоже люблю, а урезание моей еды чреват бурными последствиями для окружающих  :iubvv:. Так что про некалорийное питание я даже не спрашиваю. Знаю свое тело, будут нагрузки - будет девичья фигура. Думала, может в этой теме кто в курсе насчет спорта после операции.
мне кажется, что такое только врач может сказать.

Оффлайн Kir_o_gas

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 4680
  • Репутация: +2510/-1
  • Пол: Женский
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Район: Электроника
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1518 : 22 Ноября 2017, 20:35:15 »
ПП - это правильное питание. Я и так на ПП - не люблю жареное, мучное, свинину, сладкое редко ем и вообще последний раз ем часов в 5, и хожу от 5 до 15 км в день. Но округлые плечи и валики сзади под талией меня бееесят. На животе как раз жира мало, а вот по всему телу...

Погуглите пп
Нужно не только исключить вредности, но и кушать каждые 2.5-3 ч, за 3 ч до сна последний приём (никаких 17.00, если, конечно, не ложитесь в 20.00), совместимость продуктов погуглите

Оффлайн Lamantinka11

  • Пользователь
  • ***
  • Сообщений: 17
  • Репутация: +8/-0
  • на форуме с 01/03/2017
    Years
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1519 : 23 Ноября 2017, 16:02:50 »
Девочки, может кто знает, когда и как можно заниматься спортом со вшитой сеткой на животе? Зашивали грыжу, поставили сетку от пупка и через весь живот до самого низа. Прошло больше полугода, хожу с обвисшим жиром, не могу на себя смотреть. А нагрузок боюсь, покопала землю - сразу края сетки стали резать. Что делать, а?  :ak:

Оффлайн Lamantinka11

  • Пользователь
  • ***
  • Сообщений: 17
  • Репутация: +8/-0
  • на форуме с 01/03/2017
    Years
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1520 : 23 Ноября 2017, 16:14:59 »
Девочки, может кто знает, когда и как можно заниматься спортом со вшитой сеткой на животе? Зашивали грыжу, поставили сетку от пупка и через весь живот до самого низа. Прошло больше полугода, хожу с обвисшим жиром, не могу на себя смотреть. А нагрузок боюсь, покопала землю - сразу края сетки стали резать. Что делать, а?  :ak:

Есть мнение, что чтобы худеть  - надо просто жечь калорий больше больше чем потребил , а  остальное  - от лукавого. И вроде как неважно каким способом жечь - хоть бегай, хоть качайся, хоть ходи целыми днями. ) но с таким как у вас ньюансом  - лучше все же с врачом советоваться.  Ну и по организму смотреть и физ. подготовке - для одного 100 приседаний не вопрос, а кому-то и 10 не под силу...

Оффлайн Люлек

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1967
  • Репутация: +828/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 26/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Район: ул.Свободы
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1521 : 14 Января 2018, 13:35:35 »
Кто нибудь принимал l-карнитин?

Оффлайн Kir_o_gas

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 4680
  • Репутация: +2510/-1
  • Пол: Женский
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Район: Электроника
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1522 : 15 Января 2018, 18:40:04 »
Кто нибудь принимал l-карнитин?
Да, регулярно курсами

Оффлайн Аля

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1809
  • Репутация: +426/-0
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1523 : 15 Января 2018, 19:05:03 »
Слышала в зале тренер своему подопечному рекомендовал именно ацетил л Карнитин.себе заказала,жду

Онлайн Galka

  • Рекламодатель
  • *****
  • Сообщений: 9277
  • Репутация: +3796/-2
  • Пол: Женский
  • +7*928*106*0*161
  • на форуме с 23/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Район: ул. Лизы Чайкиной/пер. 2 Новый
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1524 : 28 Февраля 2018, 16:33:29 »
В Живую сталь возвращается кроссфит!  :dance3: Вт, чт, сб с 8 до 10. Тренер Игорь Петров. По вечерам в эти дни он в зале Ригерта тренирует, по утрам в ЖС будет. Кому надо похудеть к лету? Welcome!!!
« Последнее редактирование: 28 Февраля 2018, 17:59:34 от Galka »
Дочке Дашутке 12 лет

Оффлайн svetiren

  • Пользователь
  • ***
  • Сообщений: 37
  • Репутация: +11/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 02/10/2015
    YearsYearsYears
  • Имя: Света
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1525 : 07 Марта 2018, 17:37:38 »
Кросфит мощная вещь .
Правда у меня нет времени  на него бегать=(
Пока дома тренеруюсь дома.
На давно прочитала тут как накачать попу, вот и мучаю ее ))
« Последнее редактирование: 22 Марта 2018, 18:39:13 от svetiren »

Оффлайн G_t

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 6925
  • Репутация: +4068/-0
  • Пол: Женский
  • тел. 8-988-999-О2-96
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Имя: Татьяна
  • Район: Уральская, Краснодар
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1526 : 07 Марта 2018, 20:12:15 »
Кто нибудь принимал l-карнитин?
Да, я принимала, когда занималась. Но это надо заниматься серьезно. Не для начинающих добавка. В смысле, она действует именно на запредельных для организма нагрузках.
Ну и степпер тоже продаю))

Оффлайн s i s t e r

  • Профессионал
  • ******
  • Сообщений: 363
  • Репутация: +228/-0
  • на форуме с 01/03/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1527 : 17 Августа 2018, 15:45:07 »
Всем привет! В 6-30 бегаем в Дубках, каждый день ,кроме воскресенья. Бег чередуется с быстрой ходьбой + разминка. Ждём единомышленников!  :m0424:

Онлайн Galka

  • Рекламодатель
  • *****
  • Сообщений: 9277
  • Репутация: +3796/-2
  • Пол: Женский
  • +7*928*106*0*161
  • на форуме с 23/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Район: ул. Лизы Чайкиной/пер. 2 Новый
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1528 : 17 Августа 2018, 18:51:24 »
Всем привет! В 6-30 бегаем в Дубках, каждый день ,кроме воскресенья. Бег чередуется с быстрой ходьбой + разминка. Ждём единомышленников!  :m0424:

Ух ты! Я как раз хочу бегать, и как раз рано утром ) Где вас искать там? Завтра бежите? Можно тел. для связи?
Дочке Дашутке 12 лет

Оффлайн s i s t e r

  • Профессионал
  • ******
  • Сообщений: 363
  • Репутация: +228/-0
  • на форуме с 01/03/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1529 : 17 Августа 2018, 20:30:37 »
Встречаемся на детской площадке . Контрольный звонок можете сделать мне утром . С собой вода. И 40 минут вашего времени. 8-928-162-65-71 Лена

 


Проекты Полезные информация Партнеры Группа в соц.сетях Важная информация
Акции и конкурсы Еврошина Instagram Правила
Коммерческие объявления Студия аэродизайна VK Тех.поддержка
Виртуальный Таганрог OK