Автор Тема: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!  (Прочитано 254135 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн пупсик

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 2797
  • Репутация: +1950/-0
  • Имя: Наталья
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1650 : 07 Ноября 2018, 22:08:49 »
двигаться нужно больше, ходить, а вообще от спины и позвоночника помогает плавание в бассейне очень хорошо :ab:
Спасибо за совет,  я двигаюсь и плаваю регулярно.)

Оффлайн Аля

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1842
  • Репутация: +445/-0
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1651 : 09 Ноября 2018, 15:27:35 »
Джинсовый марафон в инсте никто случайно не проходил?

Оффлайн cvettka

  • Что может быть полезнее, чем научиться жить наилучшим для себя образом?
  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1813
  • Репутация: +900/-0
  • Пол: Женский
  • Когда труд - удовольствие, жизнь - хороша!
  • на форуме с 04/05/2014
    YearsYearsYearsYearsYears
  • Имя: светлана
  • Район: северный
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1652 : 09 Ноября 2018, 16:56:33 »
А подскажите,как можно заниматься спортом с нездоровым коленом (пока еще не выяснила,что с ним)?
Бассейн нет,панический страх воды.

Все никак не возьму себя в руки.Хочу опять катать колесо и попробовать планку.Кто б меня заставил.
Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

Оффлайн Vinky

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 9593
  • Репутация: +7494/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 25/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1653 : 09 Ноября 2018, 17:02:15 »
Бубновский с больными коленями как раз рекомендует тренажерный зал, укреплять заднюю поверхность бедра. Но тренер должен быть сведущ, тут я не посоветую. Стукалова с больной коленкой меня не взяла.

Оффлайн Vinky

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 9593
  • Репутация: +7494/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 25/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1654 : 17 Ноября 2018, 22:40:59 »
Я нашла в сети видео Шпагат с Юлией Смольной за 5 мин в день, делаю 2, для продольного и поперечного, кто-то занимался по этому видео? Как результат?
Очень хочу шпагат

Оффлайн Озабочка

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 8023
  • Репутация: +6033/-0
  • худею-худею. нужно 55 кг
  • на форуме с 28/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1655 : 26 Ноября 2018, 09:28:01 »
Я нашла в сети видео Шпагат с Юлией Смольной за 5 мин в день, делаю 2, для продольного и поперечного, кто-то занимался по этому видео? Как результат?
Очень хочу шпагат
ну как? есть результат? Мне срочно растянуться надо
Гоните меня с форума - в доме бардак!!!

Оффлайн Vinky

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 9593
  • Репутация: +7494/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 25/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1656 : 26 Ноября 2018, 09:32:58 »
Есть небольшой, но я 2-3 раза в неделю делаю, надо чаще для хорошего результата. Кроме того, у меня никогда не было хорошей растяжки, считай, с нуля, даже с минуса начала
По хорошему надо два раза в день, как мне кажется.
Хотя от растяжки форма ног меняется в лучшую сторону, кстати.

Оффлайн Озабочка

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 8023
  • Репутация: +6033/-0
  • худею-худею. нужно 55 кг
  • на форуме с 28/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1657 : 26 Ноября 2018, 09:55:19 »
Есть небольшой, но я 2-3 раза в неделю делаю, надо чаще для хорошего результата. Кроме того, у меня никогда не было хорошей растяжки, считай, с нуля, даже с минуса начала
По хорошему надо два раза в день, как мне кажется.
Хотя от растяжки форма ног меняется в лучшую сторону, кстати.
у меня небольшая природная есть, но не хватает(
Гоните меня с форума - в доме бардак!!!

Оффлайн Kir_o_gas

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 5216
  • Репутация: +2783/-1
  • Пол: Женский
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Район: Электроника
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1658 : 08 Декабря 2018, 20:40:23 »
https://www.instagram.com/p/BrIdJJFnNeS/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=ol2vcsxwqwau
После такого поста очень странно, Вера vinky, что она тебя не взяла

Оффлайн Vinky

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 9593
  • Репутация: +7494/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 25/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1659 : 08 Декабря 2018, 20:48:13 »
Онлайн не пошло у них дело,видишь. И она пришла на очную треню. А я на очную не могу. И диагноза у меня нет, поэтому она не рискнула, что в общем-то правильно. Хотя у меня из недугов при нагрузках иногда начинает болеть правое колено. Сейчас начала заниматься,и оно практически меня не беспокоит, потому что мышцы стали немножко сильнее.
 Я сейчас читаю страничку, которую Вика викинг дала, про анатомический фитнесс, это такая круть, жаль, в Таганроге это будущее наступит не скоро.

Оффлайн Озабочка

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 8023
  • Репутация: +6033/-0
  • худею-худею. нужно 55 кг
  • на форуме с 28/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1660 : 11 Января 2019, 18:03:43 »
Геннадий Шишов марафон похудальный набирает... Смысл в таких марафонах есть? У самого у него мордочка не худенькая совсем...
Гоните меня с форума - в доме бардак!!!

Оффлайн Пенелопа

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1834
  • Репутация: +822/-0
  • Я Лена, ко мне можно на ты.
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Район: Р-н Нового вокзала
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1661 : 11 Января 2019, 18:16:13 »
А победителю мотивация какая?
Я перед новым годом участвовала в своем клубе, где занимаюсь - выиграла абонемент  на 8 занятий -  приятный подарок к нг. Токо для этого и впряглась, все ж экономия какая-никакая семейного бюджета, при их ценах.

Оффлайн Озабочка

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 8023
  • Репутация: +6033/-0
  • худею-худею. нужно 55 кг
  • на форуме с 28/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1662 : 11 Января 2019, 18:16:54 »
А победителю мотивация какая?
Я перед новым годом участвовала в своем клубе, где занимаюсь - выиграла абонемент  на 8 занятий -  приятный подарок к нг. Токо для этого и впряглась, все ж экономия какая-никакая семейного бюджета, при их ценах.
там только цена 1500 обозначена.
Гоните меня с форума - в доме бардак!!!

Оффлайн Пенелопа

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1834
  • Репутация: +822/-0
  • Я Лена, ко мне можно на ты.
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Район: Р-н Нового вокзала
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1663 : 11 Января 2019, 18:21:23 »
Ааа. Ну платно я бы точно не участвовала.
По себе знаю - пока марафон - жмешься-жмешься - а потом конец и отрыв.
Я вот свой абонемент получила и со спокойной совестью все каникулы хомячила что хотела. :ah:

Оффлайн Пенелопа

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1834
  • Репутация: +822/-0
  • Я Лена, ко мне можно на ты.
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYearsYears
  • Район: Р-н Нового вокзала
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1664 : 11 Января 2019, 18:22:40 »
А за что им вобще простите платить? Организаторам? Все принципы ПП мы все знаем наизусть, дело только за тем чтоб их соблюдать.

 


Проекты Полезные информация Партнеры Группа в соц.сетях Важная информация
Акции и конкурсы Еврошина Instagram Правила
Коммерческие объявления Студия аэродизайна VK Тех.поддержка
Виртуальный Таганрог OK