Автор Тема: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!  (Прочитано 246031 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн пупсик

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 2758
  • Репутация: +1930/-0
  • Имя: Наталья
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1650 : 07 Ноября 2018, 22:08:49 »
двигаться нужно больше, ходить, а вообще от спины и позвоночника помогает плавание в бассейне очень хорошо :ab:
Спасибо за совет,  я двигаюсь и плаваю регулярно.)

Оффлайн Аля

  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1841
  • Репутация: +443/-0
  • на форуме с 24/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1651 : 09 Ноября 2018, 15:27:35 »
Джинсовый марафон в инсте никто случайно не проходил?

Онлайн cvettka

  • Что может быть полезнее, чем научиться жить наилучшим для себя образом?
  • Гуру
  • ********
  • Сообщений: 1720
  • Репутация: +859/-0
  • Пол: Женский
  • Когда труд - удовольствие, жизнь - хороша!
  • на форуме с 04/05/2014
    YearsYearsYearsYears
  • Имя: светлана
  • Район: северный
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1652 : 09 Ноября 2018, 16:56:33 »
А подскажите,как можно заниматься спортом с нездоровым коленом (пока еще не выяснила,что с ним)?
Бассейн нет,панический страх воды.

Все никак не возьму себя в руки.Хочу опять катать колесо и попробовать планку.Кто б меня заставил.
Извините, вам запрещён просмотр содержимого спойлеров.

Оффлайн Vinky

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 9127
  • Репутация: +7070/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 25/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1653 : 09 Ноября 2018, 17:02:15 »
Бубновский с больными коленями как раз рекомендует тренажерный зал, укреплять заднюю поверхность бедра. Но тренер должен быть сведущ, тут я не посоветую. Стукалова с больной коленкой меня не взяла.

Оффлайн Vinky

  • Активист
  • *********
  • Сообщений: 9127
  • Репутация: +7070/-0
  • Пол: Женский
  • на форуме с 25/02/2013
    YearsYearsYearsYearsYears
Re: Спорт дома/ в спортзале/ тренажерке!
« Ответ #1654 : 17 Ноября 2018, 22:40:59 »
Я нашла в сети видео Шпагат с Юлией Смольной за 5 мин в день, делаю 2, для продольного и поперечного, кто-то занимался по этому видео? Как результат?
Очень хочу шпагат

 


Проекты Полезные информация Партнеры Группа в соц.сетях Важная информация
Акции и конкурсы Еврошина Instagram Правила
Коммерческие объявления Студия аэродизайна VK Тех.поддержка
Виртуальный Таганрог OK